2024年の目標

新年の目標は
「毎日40分以上のウォーキングをする」

と掲げたいところですが
去年は早起きもできず
ウォーキングをさぼってしまい
3年に一度のぎっくり腰になってしまいました。

なので改めまして
2024年の目標は「腰を痛めない」
ということを目標にします。

そのための手段として
ウォーキングやラジオ体操などで
身体を動かす。

これを習慣にします。
皆さんも怪我や病気のない
1年になりますように。